Categoría: Blog de Colchones

Un buen descanso es clave para tu bienestar, y elegir el colchón adecuado puede marcar la diferencia. En Onuba Outlet, somos expertos en colchones queremos darte algunos consejos que necesitas para encontrar el colchón perfecto según tus necesidades.

1. Posición al Dormir

La firmeza del colchón debe adaptarse a tu forma de dormir:

• Si duermes de lado: Elige un colchón de firmeza media que permita a tus hombros y caderas hundirse ligeramente para mantener la columna alineada.
• Si duermes boca arriba: Opta por una firmeza media a firme para que el colchón ofrezca un buen soporte lumbar.
• Si duermes boca abajo: Necesitas un colchón de firmeza alta que evite que la cadera se hunda y proteja la zona lumbar.

2. Peso y Soporte

El peso es un factor importante para elegir la firmeza y durabilidad del colchón:

• Menos de 70 kg: Colchones de firmeza suave o media ofrecen el soporte adecuado.
• Entre 70 y 100 kg: Opta por una firmeza media a firme para mayor soporte sin sacrificar comodidad.
• Más de 100 kg: Un colchón de firmeza alta te dará el apoyo necesario para evitar hundimientos excesivos.

3. Material del Colchón

Cada material tiene características diferentes que se adaptan a distintas necesidades:

• Muelles: Son ideales para quienes buscan frescura y buena ventilación. Los colchones de muelles ensacados son excelentes si duermes en pareja, ya que reducen el movimiento al cambiar de posición.
• Viscoelástica: Se adapta al cuerpo, aliviando puntos de presión, ideal para personas con problemas de articulaciones o musculares.
• Látex: Es hipoalergénico, transpirable y muy duradero, perfecto para quienes buscan colchones ecológicos y cómodos.

4. Problemas de Salud o Condiciones Especiales

Si tienes alguna condición de salud, el colchón adecuado puede aliviar tus síntomas:

• Dolor de espalda: Un colchón de firmeza media o alta es recomendable para mantener una postura correcta.
• Artritis o dolor articular: La viscoelástica o el látex ayudan a reducir los puntos de presión en las articulaciones.
• Alergias: Los colchones de látex son resistentes a los ácaros del polvo y a otros alérgenos.

5. Control de Temperatura y Transpirabilidad

Si te despiertas con calor, elige colchones que favorezcan la circulación del aire:

• Muelles ensacados: Proporcionan una excelente ventilación, manteniendo una temperatura agradable.
• Viscoelástica con gel: Disipa el calor y mantiene el colchón fresco.

6. Durabilidad y Garantía

Los colchones de buena calidad duran entre 8 y 10 años, por eso en Onuba Outlet tenemos 10 años de garantía en muchos de nuestros colchones.

Encuentra el colchón perfecto en Onuba Outlet

En Onuba Outlet, contamos con una amplia selección de colchones diseñados para adaptarse a todo tipo de necesidades. Visítanos en nuestra tienda en Huelva para descubrir los mejores colchones del mercado. Nuestro equipo estará encantado de asesorarte para que encuentres el colchón ideal.

¡Disfruta de un descanso reparador con Onuba Outlet!

Un colchón, al igual que un buen sofá o una buena cocina, es una pieza esencial en el hogar. Es el protagonista del dormitorio y el gran responsable de nuestro descanso. Es por ello que invertir en un buen colchón siempre es una buena apuesta a largo plazo.

No obstante, su vida útil no es infinita, ya que su uso diario hace que pierda cualidades y el paso del tiempo provoca que se desgaste. Aunque siempre podemos seguir las recomendaciones del fabricante y algunos cuidados esenciales para alargar su vida, deberás prestar atención a algunos signos para comenzar a replantear cambiarlo.

Debes de saber que la vida media de un colchón oscila entre los 7 a 10 años, pero ello dependerá de su uso. Por ejemplo, no será lo mismo un colchón en una zona vacacional que se usa durante cortos periodos al año que el de nuestra vivienda habitual. Del mismo modo, no se desgastará igual un colchón para una persona que lo use únicamente para dormir que para personas enfermas que necesitan estar gran parte del día en cama.

Por ello, desde Onuba Outlet te ayudamos a distinguir una serie de señales para reconocer cuando tu colchón necesita ser reemplazado por uno nuevo. Toma nota y analiza estas conclusiones en casa: 

Tu colchón ya no tiene la misma firmeza y acogida

¿Has notado que la sensación al tumbarte sobre tu colchón ya no es como antes? Es probable que con el paso del tiempo vaya perdiendo firmeza y que, por lo tanto, la acogida de tu cuerpo la sientas diferente. 

Esto se debe a que las capas y materiales que lo conforman pierden densidad y por tanto, las características que recordabas de tu colchón cambian. Evidentemente, se trata de un cambio gradual, pero cuando notes que la diferencia es considerable, es que ha llegado el momento de buscarle un sustituto. 

Te levantas cansado o con dolores musculares

Si al despertar sientes tu cuerpo cansado y con dolores de lumbares o cervicales no asociados a tus patologías, quizás el problema esté en el colchón.

Es normal despertarse algún día por dolores musculares debido a una mala postura o a periodos de estrés. Pero si observas que se repiten, es más que probable que estas molestias se generen por cambios en el estado de tu colchón.

Si observas que ya no consigues un descanso saludable, es otra gran señal para comprar uno nuevo. 

 Estado de limpieza del colchón

Otra de las señales de alarma para cambiar tu colchón puede ser su estado de limpieza. Es normal que, con el paso del tiempo, su tejido vaya acumulando polvo y ácaros. Si notas que despiertas con ataques de alergia severos, todo puede indicar que se deba a su estado más antiguo.

Por otro lado, puede darse el caso de que, si el colchón se ha mojado en alguna ocasión y no se ha secado correctamente, acumule partículas de moho que desprendan mal olor y que pueden volverse perjudiciales para tu salud. 

Ante estos signos de alarma lo ideal es actuar y reemplazarlo cuanto antes. 

Cambios en tus condiciones físicas

Por último, otro factor detonante pueden ser cambios en tus condiciones físicas. Como decíamos anteriormente, la vida útil de un colchón puede rondar los 10 años, pero ello dependerá de algunos factores que pueden retrasar o alargar su vida útil.

Sin embargo, si sufres cambios físicos en tu cuerpo como aumento de peso, es probable que notes esta transformación de manera más rápida, ya que el peso de tu cuerpo también puede afectar a los materiales de tu colchón. En ese caso, lo ideal sería buscar uno más firme y resistente. 

Si te encuentras ahora mismo en este proceso de sustituir tu colchón, encontrarás muchísimas opciones en el mercado para dar con la tecla de lo que necesitas. En Onuba Outlet podemos ayudarte en el proceso.

Visítanos y pide información sin compromiso. Nuestro equipo estará encantado de atenderte y escuchar tus necesidades para dar con ese cambio que buscas. 

Si sufres de dolor de espalda y cervicales, sabrás de la importancia de elegir un buen colchón para tu descanso. 

Cuando llega la noche el cuerpo necesita relajarse y estar en una superficie cómoda para aliviar, en la medida de lo posible, ese dolor y molestias. 

Aunque debes recordar que todo dolor crónico o puntual debe ser tratado por un especialista, optar por un colchón adaptado a las necesidades de tu cuello y espalda será el complemento perfecto para alcanzar el descanso que buscas. 

No obstante, si tu colchón no está en buenas condiciones o no es el más adecuado por sus características, no conseguirás dormir bien y tus dolores no harán más que incrementar.

Por ello, en este post te damos las claves para ayudarte a elegir el mejor colchón para tu espalda y cervicales ¡Toma nota! Tu salud está en juego. 

Ten en cuenta la firmeza del colchón

Cuando buscamos un colchón que cuide de la salud de nuestra espalda debemos prestar especial atención a su firmeza. Aquí la clave está en encontrar un punto intermedio.

Un colchón demasiado blando no tendrá consistencia como para soportar el peso de nuestro cuerpo. Además, si eres una persona inquieta por las noches y que se mueve mucho, esta firmeza dificultará tus movimientos y por tanto perjudicará tu descanso.

Asimismo, si escoges una opción demasiado dura, tu columna no se relajará y acumulará más tensión, lo cual se verá reflejado en tus dolores y molestias.

Por ello, lo mejor es escoger una opción intermedia. En el mercado existe una gran variedad de firmezas y materiales que hacen que la experiencia al dormir cambie por completo. Una consistencia firme puede acabar en una capa más blanda que te arrope bien pero que mantenga al mismo tiempo un grado elevado de firmeza.

Elige el mejor material para tu espalda

Asimismo, el material del colchón también es determinante para cumplir una función reparadora con tu espalda. En el mercado encontrarás diferentes opciones: viscoelástico, de muelles, de agua, de látex.

Si sufres de dolor de espalda, te recomendamos decantarte por colchones viscoelásticos o de muelles. La característica común de estos colchones es su firmeza y adaptabilidad. Una ventaja que hará que tu cuerpo descanse de manera uniforme y tus músculos puedan destensarse durante la noche.

Presta atención a la base del colchón

Otro aspecto clave será la base del colchón. De nada servirá tener el mejor colchón del mercado si no colocamos una base adecuada para él.

Olvídate de los somiers en tablas y opta por bases tipo canapé o bases tapizadas que distribuyan el peso del colchón de forma proporcionada para que tus músculos puedan relajarse sobre él de manera totalmente unificada.

Pruébalo antes 

Aunque sea evidente, es un consejo que no debes pasar por alto. Elegir un buen colchón requiere tiempo y realizar varias pruebas hasta dar con el más adecuado.

No te dejes llevar por el consejo de familiares o cercanos. Lo que a ellos les va bien, no tiene por qué funcionarte a ti. 

Tampoco te recomendamos comprar un colchón por Internet. Al menos no sin antes haberlo probado en tienda. 

Este gesto es clave para dar con el mejor colchón para cuidar de tu espalda y cervicales. 

Encuentra el mejor colchón en Onuba Outlet

Ahora que sabes cuáles son los aspectos que debes valorar a la hora de elegir el mejor colchón para tu espalda, puedes visitarnos en Onuba Outlet.

Somos expertos en descanso y por ello disponemos de una gran gama de colchones que cumplen los requisitos para asegurarte el mejor descanso para tu cuerpo y tu salud.

Nuestro equipo de profesionales estará encantado de atenderte y asesorarte para que des con la superficie más adecuada para tu espalda. 

Si has llegado hasta este post, es porque quizás quieras saber más sobre cómo cuidar y mejorar tu descanso. Y es que, en un mundo en el que las rutinas y nuestros ritmos son cada vez más frenéticos, descansar bien se vuelve una necesidad para todos.

Un buen descanso es sinónimo de buena salud y es algo que todos necesitamos. Si bien es cierto que las horas de sueño dependen según la persona, la cantidad recomendable en una persona adulta es de 7 a 8 horas diarias. Es por ello que si tu rutina es inferior, deberías intentar alcanzarlas si quieres cuidar de tu salud y sentirte más descansado. 

Consecuencias de un mal descanso  

No cabe duda de que todos podemos tener una mala noche de forma puntual. Pero tener un sueño intermitente o no descansar las horas necesarias de forma rutinaria no es lo más adecuado para tu salud. 

Y es que durante la noche entran en juego distintas fases del sueño que serán las encargadas de proporcionarnos esa sensación de descanso al día siguiente. 

En caso de no alcanzar los niveles de descanso que nuestro cuerpo necesita, lo notaremos inmediatamente al día siguiente con sensaciones como mal humor, dificultad para concentrarnos, tiempo de reacción más lento e irritabilidad. E incluso, puede repercutir psicológicamente afectando a los niveles de ansiedad o depresión. 

Asimismo, en cuanto a nuestros niveles de salud, la falta de sueño puede acelerar o desencadenar enfermedades tales como la presión arterial alta, probabilidad de sufrir un accidente cerebrovascular, enfermedades del riñón, obesidad o diabetes tipo 2. 

Consejos para cuidar de tu descanso

Como ves, es un tema bastante serio como para pasar por alto. A continuación vamos a darte 4 recomendaciones para que tengas en cuenta si quieres mejorar con éxito tu descanso.

Ten una buena rutina de sueño

Para alcanzar un buen descanso es esencial tener una buena rutina de sueño. Necesitarás poner en marcha una serie de hábitos y rutinas que harán tu sueño mucho más reparador y saludable.

Para cuidar tu rutina de sueño te recomendamos reducir la dosis de cafeína y no tomarla previa a unas 6 horas antes de dormir. Además, hacer ejercicio de forma regular te ayudará a descansar mejor. 

Por otro lado, si tienes dificultad para alcanzar el sueño por la noche, prueba a realizar respiraciones profundas o meditaciones que llevarán tu cuerpo a un nivel más alto de relajación. También sería muy recomendable que evites el uso de pantallas antes de dormir, como la televisión o el teléfono móvil, y optes por alguna lectura. Por último, recuerda no hacer cenas demasiado copiosas que ralenticen tu digestión e interfieran en tu sueño. 

Cuida tu postura al dormir

Otro factor muy importante para descansar plenamente es cuidar de nuestra postura al dormir. Una mala postura puede hacer que nos cueste conciliar el sueño o interrumpirlo continuamente durante la noche.

Según los expertos, la mejor postura para descansar es la posición fetal con las piernas ligeramente flexionadas. De esta manera podrás aliviar la tensión lumbar y evitar la aparición de dolores musculares o articulares. 

Elige una buena almohada para tu descanso

Cuando nos metemos en la cama para descansar, debemos buscar el mejor confort. Y aquí la almohada también juega un papel determinante, ya que, si no estamos cómodos, tendremos problemas para encontrar una postura que nos relaje y nos permita adentrarnos en nuestros sueños.  

Por ello, insistimos tanto en la necesidad de escoger una buena almohada. Nuestra recomendación es que optes por almohadas viscoelásticas o de látex para que tu cuello y tu cuerpo se relajen plenamente. 

Descansa en un colchón de calidad 

Por último y no menos importante, elige un buen colchón de calidad para dormir. Tu cuerpo se somete a mucho estrés a lo largo de tu día a día y lo que busca al llegar la noche es una sensación de relajación máxima.

Un colchón de baja calidad o en malas condiciones no será de gran ayuda y hará que el descanso nocturno no sea reparador. De ahí la importancia de escoger un buen colchón, con materiales adecuados y que garanticen la mayor vida útil con los cuidados necesarios.

Según tus necesidades o estilo de vida, te irá mejor un colchón viscoelástico o uno de muelles. Estudia sus características y pruébalos. En tan solo unas semanas de uso, podrás comprobar y asegurar que descansas muchísimo mejor. 

Si necesitas asesoramiento, recuerda que nuestra tienda Onuba Outlet nuestro equipo estará  encantado de escucharte o ayudarte y mostrarte todas las opciones para que la falta de sueño o un descanso de poca calidad, ya no sean un problema.